Cet accompagnement est adapté pour vous si :
- vous souhaitez développer les bienfaits de la méditation de pleine conscience dans votre vie (cf. page dédiée à la méditation)
- vous souhaitez être accompagné.e individuellement, de manière personnalisée, pas à pas, régulièrement et de manière prolongée
- vous souhaitez comprendre les mécanismes ayant conduit à la situation actuelle
- vous souhaitez poser les briques de votre nouvel équilibre vie pro/vie perso ou diminuer le stress
- vous souhaitez identifier et mobiliser les ressources pour y parvenir
Déroulé :
- 10 séances, en présentiel ou en distanciel (zoom)
+ 1 séance gratuite préalable pour se connaître, identifier vos besoins et les résultats à atteindre
- 1 séance de 2h (fréquence entre 3 semaines et 1 mois)
- 20 à 30 minutes de méditation de pleine conscience + 1h30 de coaching
Les outils utilisés :
- techniques de méditation : scan corporel, méditation focalisée sur le souffle ou ouverte, marche méditative, méditation thématique
- techniques de coaching : questionnement, écoute active, effet miroir et feedback, potentialisation...
Tarifs :
- tarif "normal" : 1 800 € TTC
- tarif "solidaire" : 1 600 € TTC
J'ai souhaité appliquer un tarif spécial pour les personnes traversant des difficultés financières.
- tarif "participatif" : 2 000 € TTC
Si vous souhaitez contribuer à la prise en charge d'accompagnements de personnes traversant des difficultés financières.
Les précautions préalables :
- déconseillé aux personnes en phase de dépression sévère ou de phase sévère du burn-out pour lesquelles un accompagnement psychologique est nécessaire.
