Cet accompagnement est adapté pour vous si :
- vous souhaitez rompre pour un temps avec votre environnement actuel pour prendre du recul
- vous souhaitez vous ressourcer dans un environnement en lien avec la nature
- vous souhaitez découvrir ou renforcer votre pratique de méditation de pleine conscience de manière guidée et accompagnée
- vous souhaitez être accompagné.e individuellement, de manière personnalisée
- vous souhaitez échanger dans un groupe et vous enrichir des autres
Modalités :
- 3 jours (vendredi et WE) à Biscarrosse (40 600) ou dans la campagne tarnaise (81 500)
- balade en nature (plage océane ou campagne) quotidienne
- méditations et échanges en groupe quotidiens,
- 1 séance de coaching individuel de 1h30 sur les 3 jours
- groupe max de 6/7 personnes, pour personnaliser l'accompagnement
Les outils utilisés :
- techniques de méditation : scan corporel, méditation focalisée sur le souffle ou ouverte, marche méditative, méditation thématique
- techniques d'animation de groupe pour des échanges dans un cadre protecteur (confidentialité, respect mutuel)
- techniques de coaching : questionnement, écoute active, effet miroir et feedback, potentialisation...
Tarifs :
- tarif "normal" : 450 € TTC (logement et repas en sus, propositions à voir ensemble, compter 700€ environ en tout)
- tarif "solidaire" : 400 € TTC
J'ai souhaité appliquer un tarif spécial pour les personnes traversant des difficultés financières.
- tarif "participatif" : 500 € TTC
Si vous souhaitez contribuer à la prise en charge d'accompagnements de personnes traversant des difficultés financières.
Les précautions préalables :
- déconseillé aux personnes en phase de dépression sévère ou de phase sévère de burn-out pour lesquelles un accompagnement psychologique est nécessaire.
