Atelier thématique de la méditation de pleine conscience - apprivoiser ses émotions/intelligence émotionnelle

Vous souhaitez découvrir la pleine conscience en pratique et ses bienfaits ? Le déroulé : Introduction à la pleine conscience (bénéfices, principes, origines...) ou une thématique, 1h30 de pratique (mouvements simples du corps en pleine conscience, méditation assise, approfondissement des apprentissages par des échanges en groupe), Moment convivial (roïbos, infusion, patisseries maison inclus dans le tarif)